Maand: december 2015

Hoe zit het met testosteron en je spiermassa?

Hoe zit het met testosteron en je spiermassa?

Als je graag een grotere spiermassa wilt krijgen dan speelt testosteron een belangrijke rol. Lees hier hoe dat zit, en wat testosteron nu precies is. Wat is testosteron? Testosteron is eigenlijk het meest belangrijke mannelijk geslachtshormoon. Dit mannelijke hormoon wordt geproduceerd in de bijnieren en in de geslachtsklieren. De hoeveelheid testosteron in je lichaam, heeft…

Read More Read More

Tips om af te vallen

Tips om af te vallen

Bij afslanken is het vaak lastig om de uitgewogen evenwicht te vinden en vooral om door te zetten. Toch zijn wat snelle tussendoorweggetjes om af te kunnen vallen. Het is niet alleen belangrijk om rustig te eten, het is ook erg belangrijk om je tussendoor ‘snacks’ niet te vergeten. Het beste is om 5 keer…

Read More Read More